¿Cómo enfrentar el sentirse solo?

Aquí algunos pasos:

1- Detenga todas las conductas "paliativas" que lo ayudan a evitar sentirse solo.

2- Perciba sus sentimientos y sepa que son sólo eso, sentimientos.

3- Continúe suprimiendo los comportamientos que evitan la soledad.

4- Cuídese. Salga a caminar, duerma, coma algo, haga ejercicios, háblese a sí mismo.

5- No se paralice en actividades que emboten sus sentimientos.

6- Si sufre una recaída y se encuentra paralizado, simplemente vuelva hacia atrás y permítase sentir la soledad.

7- Sepa que el sentimiento es pasajero y usted emergerá más fuerte, con energía positiva.

8- Confíe en sí mismo y en su virtud de cuidarse a sí mismo.

9- Utilice este método para enfrentar otros miedos para poder vivir la vida a su antojo.